春回大地，万物复苏。随着天气回暖，“春困”也悄悄找上门来，导致人们很容易感到困倦、疲乏，这对开车一族来说可不是什么好事。不少司机在开车的时候开始犯困，判断力下降，反应迟钝，操作失误增多，严重时会失去对车辆的控制能力，极易引发交通事故，十分危险。
那春季有哪些方法可以预防困乏甚至提神呢？经小编整理、总结，在此集粹成一部 “春季防困宝典”，为驾驶员们筑起金盔铁甲，防止春困入侵。
一、睡眠充足
既然春天大家喜欢睡觉，那就充分满足“睡”的愿望。但要注意春天白天时间增长，很多人早上很早就醒了，所以为了睡得充足，要尽量早睡，避免过多的夜生活，给次日出车储备充足的体力和精力。大多数人一天需要7-8小时睡眠。
二、车内环境良好
1.行车途中适当地打开车窗吹吹风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。
2.车内尽量不要抽烟，要知道，烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，尼古丁初期对神经有兴奋作用，后期起抑制作用，人的注意力和记忆力逐渐下降；一氧化碳会降低红细胞正常输氧能力，造成人体因缺氧发生困倦。
3.行车时，少开空调。开空调容易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉程度。
4.车内可放置荷、百合花香味的香水，有助于春季里保持清醒头脑，嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助。
三、困倦时停车休息
一般情况下，每行车3~4小时后应停车活动一下。如果出现困倦状态，不要再强打精神开车，驾驶人应根据驾驶情况、身体状况合理安排休息时间。行经高速公路途中，如感觉发困、打瞌睡，一定要找就近的服务区、停车带进行休息，千万不要疲劳驾驶，以免发生交通事故，引起不必要的财产和人身损失。
四、合理饮食
1.春季就餐，要定时定量，不要空腹开车。空腹开车，可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。
2.驾驶人在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精的食物，这类食物容易使人产生疲倦感。除此之外，还可以在饮食方面进行调理，多吃些防止疲倦的食品也是防止春困的有效方法，如胡萝卜、白菜、柑橘等食品含有大量的维生素，维生素是很好的清醒剂，它能将人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。
3.吃完饭半小时后再开车。因为吃完饭需要血管输送更多的氧分来消化，脑袋自然会显得供氧不足，愈发困乏，俗称“饭醉感”。
五、穴位按摩
按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1－2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可，这些穴位都有抵御春困的能力。
, , 以上几种防春困的小方法希望能够让你克服倦意，摆脱“春困”，同时还望各位驾驶人在行车途中，注意安全，切勿疲劳驾驶。
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